Kognitiv terapi kan hjælpe dig med at finde løsningen
Går du og overvejer at konsultere en psykolog eller en psykoterapeut, som kan hjælpe dig med at få et overblik over problemstillingerne i dit liv – og løsningen på disse? Så bør du kigge i retning af kognitiv terapi.
Hvad er kognitiv terapi?
Kognitiv terapi – også kendt som kognitiv adfærdsterapi – har hovedvægten lagt på dine aktuelle problemstillinger. Med udgangspunkt i de genvordigheder, du oplever lige nu i dit liv, udforskes de tankemønstre, som skaber og vedligeholder disse problemer. Føler du, at du ofte løber panden mod en mur, og at dine problemer har det med at opsøge dig igen og igen, kan det sagtens tænkes, at kognitiv terapi er vejen frem for dig.
Den kognitive metode er karakteriseret ved en resultat orienteret tilgang til problemet – der arbejdes fokuseret med et afgrænset psykologisk problem i relativt kortvarige forløb, hvor det handler om at få sat ord på fremskridt og tilbagegang i forløbet. Du skal være forberedt på at gøre en del hjemmearbejde i forbindelse med dit kognitive terapi forløb. Og da kognitiv terapi inkorporerer teknikker fra den såkaldte adfærdsterapi, handler kognitiv terapi i høj grad om indlæring af mere hensigtsmæssige tanke- og handle mønstre for der igennem at nå frem til målet.
Hvor finder jeg kognitiv terapi i Charlottenlund?
Er du bosiddende i det skønne Charlottenlund eller nærmeste omegn, og leder du efter en dygtig terapeut med speciale inden for kognitivterapi, kan du med fordel besøge karinaelver.dk. Karina Elver er autoriseret psykolog, og har igennem mange år beskæftiget sig med psykoterapeutisk behandling af mennesker med ondt i livet. Kognitiv terapi er en eminent behandlingsform, når det handler om at håndtere hverdagens problemer og genvordigheder, og gennem et intensivt terapi forløb hos Karina Elver vil du opleve en øget forståelse for, hvad der ligger til grund for dine negative oplevelser. Du kan læse mere om det kognitive terapi forløb på karinaelver.dk
